整体院松華

2025/05/24(土)

【意外と知らないピラティスの真実】「インナーマッスルが鍛えられる」は誤解？！

カテゴリー：ピラティス

皆さん、こんにちは！理学療法士兼ピラティスインストラクターの高柳です

今回のテーマ【意外と知らないピラティスの真実】「インナーマッスルが鍛えられる」は誤解？！というテーマをお伝えしたいと思います

数ある整体院・ピラティススタジオの中から当院を見てくださりありがとうございます整体院松華は浜松市中央区領家に(浜松スポーツセンターより南に8分)あり今年で開業５年目になります

院長と2人で整体とピラティスを提供しています

「ピラティス＝インナーマッスルが鍛えられる」って思っている方、多いですよね？

実はこれ、少しだけ誤解なんです！

もちろん、ピラティスは体幹の奥深くにある、姿勢を支える大切な筋肉（インナーマッスルと呼ばれる部分）にアプローチしていきます

でも、「ただレッスンを受けるだけ」「なんとなく動いているだけ」では、残念ながらアウターマッスルばかりを使ってしまい、狙ったインナーマッスルには届かないことも…

それは、『正しいフォーム』と『意識』、そして**『呼吸』**なんです

ピラティスは、単に体を動かすだけでなく

・自分の身体の声を聞くこと

・呼吸と動きを連動させること

・どこに効かせたいかを意識すること

これらがとっても重要なんです

だからこそ、ピラティスは表面的な筋肉だけでなく、身体の内側から整えて

・姿勢が良くなる

・日常の動きが楽になる

・不調が改善される

といった、たくさんの嬉しい変化をもたらしてくれるんです

「インナーマッスルを鍛えたい！」と思っているあなた、ぜひ一度、本当のピラティスを体験してみませんか？ただインナーマッスルを鍛えるだけでなく、あなたの身体が変わる喜びを一緒に感じていきましょう！