浜松市でパーソナルピラティスなら「整体×ピラティス松華-SYOUKA-」理学療法士が行う姿勢改善と根本改善

姿勢を変えると、体の不調がラクになっていく
浜松でパーソナルピラティスをお探しの方へ 

理学療法士として17年、ピラティスインストラクターとして9年の体の専門家が、肩こり・腰痛・膝の痛み・猫背・ストレートネックの「本当の原因」からアプローチします

マッサージや整体に行くと、その日は楽になる
でも、1週間もすれば元通り
そんなことを何年も繰り返している方、いませんか？

初めまして
整体×ピラティス 松華-SYOUKA- の高柳です
理学療法士として17年、ピラティスインストラクターとして9年、体と向き合い続けてきました
「ピラティスが気になるけど、自分に合っているかわからない」という方に、正直にわかりやすくお伝えします

なぜマッサージに通っても、すぐ元に戻ってしまうのか？

肩こり・腰痛・膝の痛みの多くは、痛い場所そのものではなく「体の使い方のクセ」がすべてです

根本から変えるには、「ほぐす」だけでなく「体の使い方そのものを変える」必要がある

整体とピラティス、両方できるから「根っこ」まで変えられる
松華では、整体とピラティスを組み合わせながらセッションを行います
どちらも高柳が担当するので、その日の体の状態を見ながらベストな組み合わせで対応できます

体がかたくなっているときは、まず整体でほぐしてからピラティスへ
動き方のクセが強いときは、ピラティスで正しい使い方を覚え直す
痛みが強い日は、無理せず整体メインで整える
「ほぐして終わり」ではなく、「ほぐした上で、体の使い方まで変える」 この流れができるのが、松華の大きな特徴です

メディカルピラティスが「根っこ」から変えられる3つの理由

① 呼吸を変えると、腰が安定してくる

ゆっくり深く息を吸って吐くだけで、お腹の奥にある筋肉が自然に働きます
この筋肉が動くと、腰や骨盤がグラつかなくなります
「呼吸で腰が変わるの？」と驚く方が多いですが、これは医学の世界でも証明されていることです

② 「体の動かし方」を覚え直す

体に染みついた悪いクセを少しずつほどいて、正しい動かし方を体に覚えさせていきます
これを「動作の再学習」といいます
マッサージで「ほぐす」のとは違う、もう一歩奥からのアプローチです

③ 全身をひとつながりとして見る

猫背やストレートネックは、首や背中だけの問題ではありません
体全体がつながっているため、首の歪みが肩・腰・膝にまで影響します
一か所だけでなく、全身のバランスを見ながら整えていくので、複数の不調がまとめて改善方向に向かうこともあります

マシンピラティスって何？

松華には、床でやるピラティス(マットピラティス)のほかに、専用のマシン（リフォーマー）を使ったピラティスもあります
マシンにはバネがついていて、体をサポートしながら動けるように調整できます
つまり、「体に負担をかけずに、正しい動きを体感できる」のが最大の特徴です

マシンを使うと難しそう、初心者には向かないと思ってしまう方も多いですが、実は初心者の方こそマシンピラティスをおすすめしています
マシン以外にも気軽に使えてすごくやりやすい道具がいろいろあるのも魅力の一つです

実際のマシンピラティスのセッションシーンをみてください

①ぎっくり腰の改善後に体幹トレーニングをされている50代の女性のマシンピラティスのセッションシーン⇓⇓⇓

②坐骨神経痛の改善後に腰痛や肩痛の改善に取り組む50代女性のマシンピラティスのセッションシーン⇓⇓⇓

③脊柱管狭窄症による坐骨神経痛が改善し再発予防と健康寿命の延伸のために体幹トレーニングをマシンピラティスでおこなっている80代の女性です⇓⇓⇓

高柳が選ばれる理由

理学療法士17年・ピラティスインストラクター9年

理学療法士とは、病院やクリニックでリハビリを担当する国家資格を持つ専門職のことです
骨・関節・筋肉の仕組みや、痛みのメカニズムを深く学んだプロです

さらにピラティスについては、PHI・FTP・BESJという3つの専門団体の資格を保有しています
ピラティスの団体はとてもたくさんあります
その中でも
◇リハビリ・姿勢改善に特化しているPHIピラティス
◇マットピラティスに特化しているFTPピラティス
◇ピラティスの実践に向けての準備運動(プレピラティス)や指導法に特化しているBESJピラティス
の資格を保有しています

それぞれの資格には更新のための研修もあるので、常に新しい情報ややり方も学び続けています
いろいろな団体から学んでいるので、広い視野を持ちながら、初心者から上級者までオリジナルメニューで対応できることが高柳の強みです
「なんとなく気持ちいい運動」ではなく、あなたの体の状態を見た上での、『体を根本改善させる指導』ができます

浜松市内の現役医師にも選ばれています

現役のお医者さんが自分の体のケアを任せてくださっています
「信頼できる」と感じていただけているからこそ、推薦文もいただいています
以下に檜垣医師(浜松市中央区三方にてクリニックを開業)からの推薦文を紹介します

「髙柳先生は解剖学、運動生理学の知識がしっかりしていて、安心して治療が任せられます。
腰の調子が悪いことが増えてきた時期は日頃のケアで悪化を予防できることがあります。
重症の人も手術を遅らせられたり受けないで済むこともありそうです。
腰が痛い時、腰ではなく、足や腹筋、肩などに原因がある時があります。
一度相談してみるといいと思います。」

アスリートから高齢の方まで、幅広く担当してきました

現役のJリーガー（J1）へのセッション経験や、高校バレー部のトレーナー経験もあります
10代から90代まで、幅広い方の体と向き合ってきた経験が、一人ひとりへの対応力につながっています
若い方は特に筋力(アウターマッスル)に頼った体の使い方をしています
高齢になると残っている筋力をうまく活用して生活動作の改善を図ります
この業界に入り17年が経ちました
多くの方をみさせていただいた経験を活かしあなたに合うやり方を提案させていただきます

完全マンツーマンだから、不安なく始められる

グループレッスンと違い、すべて1対1で行います
「ちゃんとできているか自信がない」
「早く成果をだしたい」
「細かく見てほしい」
そんな気持ちに、毎回丁寧に向き合います
あなたの体の状態に合わせて、その日その日でプログラムを調整します

一つだけ、正直にお伝えします

ピラティスは「1回受ければ劇的に変わる」ものではありません
体の動かし方を少しずつ変えていく作業なので、時間と継続が必要です

でも、正しい方向で続ければ、体は必ず変わっていきます
「急がなくていいから、ちゃんと変わりたい」という方には、自信を持っておすすめできます

「難しそう」「体が硬いから無理かも」と思っている方へ 

そのままの状態で来ていただいて大丈夫です
誰もが最初は初心者です
運動が苦手な方でも出来るのがマシンピラティスです
まず一緒に、今の体の状態を確認することから始めましょう

初めての方の流れ

STEP 1｜LINEかホットペッパービューティーかお電話でご予約
気になったらまずご連絡ください

STEP 2｜お話を聞かせてください（カウンセリング＆体のチェック） いきなり動かしません
まずじっくり話を聞いて、姿勢や動き方を確認します

STEP 3｜あなたに合ったメニューで初回スタート
その日の体の状態に合わせてセッションを行います
「何をすればいいかわからない」状態でお越しいただいて大丈夫
すべて丁寧にご案内します

浜松でパーソナルピラティスを始めるなら、まずここから

初回はカウンセリングからスタートします
まずはお気軽にご相談ください

【初回のご予約・お問い合わせはこちら】 

執筆：高柳（理学療法士・メディカルピラティスインストラクター）
整体×ピラティス松華 -SYOUKA-